BỔ SUNG VÀO THỰC ĐƠN MÙA HÈ MÓN BẦU XÀO TỎI

     
Cách làm thai xào trứng ngon, thai chín mà lại không nhũn nát, quyện phần đa với trứng con gà thơm ngậy, hương vị đậm đà.

Bạn đang xem: Bổ sung vào thực đơn mùa hè món bầu xào tỏi


*
thai xào trứng
1 quả thai non ~ 400g 3 trái trứng con gà 2 củ hành thô 2-3 tép tỏi Hành lá, mùi tàu Nước mắm, bột ngọt, bột nêm, tiêu xay
*
nguyên vật liệu

Sơ chế nguyên liệu

*
Sơ chế nguyên liệuBầu gọt vỏ, giảm phần mủm đầu với cuống, cọ sạch tiếp nối cắt lát tròn hay khúc lâu năm tùy ý hoặc băm thành sợi. Bầu sau khoản thời gian cắt thái, đề nghị ướp với 1 ít bột canh hoặc bột nêm để thai được đậm vị.

Đập trứng gà ra bát, cho thêm một thìa cà phê nước mắm đến trứng đậm thơm rồi tấn công tơi lên.

Hành khô cùng tỏi bóc vỏ băm nhỏ.

Hành lá cùng mùi tàu nhặt cọ sạch, xắt nhỏ.

Xem thêm: Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Vẽ Biểu Đồ Trong Word 2007, 2010, Cách Vẽ Biểu Đồ Trong Word


Làm thai xào trứng

Cho 3 thìa canh dầu ăn vào chảo, phi thơm hành tỏi băm, tiếp đến cho bầu vào xào. Vì bầu ra nước nên những lúc xào, bạn phải chỉnh lửa lên lớn 1 chút. Xào đến khi thai chín thì đổ trứng con kê vào. Vừa đổ trứng vừa sử dụng đũa khuấy phần lớn để trứng không biến thành vón viên vào nhau.

*
Xào bầu
*
Xào bầu với trứngNêm lại các gia vị vừa nạp năng lượng gồm bao gồm bột nêm, gia vị bột ngọt và 1 chút nước mắm mang lại món bầu xào dậy mùi thơm. Đảo hầu như rồi mang đến hành lá, mùi tàu, rắc thêm hạt tiêu xay, xào thêm khoảng 10 giây thì tắt bếp. Múc bầu xào trứng ra đĩa.

*
Món thai xào trứng kê
thai xào trứng ăn uống khá lạ miệng, vị thanh thanh, thoảng chút ngậy ngậy của trứng gà. Đây không những là món nạp năng lượng ngon, nó còn tẩm bổ vì có công dụng ổn định ngày tiết áp, tăng tốc hệ miễn dịch, não bộ....

Xem thêm: Tư Vấn Cấu Hình Laptop Chơi Gta 5 Ổn Định Giá Rẻ, Hot Nhất, Cấu Hình Chơi Gta 5 Và Link Tải Free Đầy Đủ Nhất


Đặc biệt, phần đa món ăn uống từ trái bầu tốt nhất có thể cho phụ nữ mang bầu như bổ sung cập nhật khoáng chất, sắt, kích thích tuyến đường sữa... Mặc dù nhiên, trong quy trình mang thai mẹ cũng tránh việc lạm dụng sử dụng rất nhiều mà cần phải có sự hướng dẫn, chỉ định rõ ràng của chưng sĩ chuyên khoa.


*

Cúc Nguyễn là Food blogger và biên tập viên độ ẩm thực, từng tốt nghiệp tương đối nhiều khóa học thổi nấu ăn của các cơ sở đào tạo và giảng dạy uy tín cùng có kinh nghiệm tay nghề hơn 8 năm trong nghành nghề dịch vụ ẩm thực Việt.